Laiko planavimas ir darbų vadyba. Kaip dirbant mažiau padaryti daugiau ir be streso? - Mokymų klubas

Krepšelyje nėra produktų.

Krepšelyje nėra produktų.

Krepšelyje nėra produktų.

Laiko planavimas ir darbų vadyba. Kaip dirbant mažiau padaryti daugiau ir be streso?

Rinktis
Lektorius
Seminarą veda
Janina Sabaitė-Melnikovienė – organizacinio koučingo specialistė (ICF Workplace coaching, ICU, ICTA), streso valdymo ir karjeros konsultantė, dėmesingo įsisąmoninimo (angl. mindfulness) mokytoja / instruktorė, organizacijų komunikacijos (vidinė komunikacija, krizių valdymas, darbdavio įvaizdis ir darbuotojų gerovė) konsultantė ir mokymų lektorė, Žmogaus psichologijos instituto partnerė.
Programa

Šiuolaikinis gyvenimo tempas vis greitėja, o mes skundžiamės laiko stoka. Kad ir ką darytume, mums visuomet trūksta laiko. Tačiau jei neskiriame laiko savo gyvenimo veiklų (tiek darbo, tiek asmeninių) planavimui, tuomet nesąmoningai įsisukame į užgriūnančių įsipareigojimų ir užduočių srautą, kas sukelia didelį stresą ir pradeda daryti neigiamą įtaką skirtingoms gyvenimo sritims. Dėl laiko planavimo ir dėmesio valdymo bei prioritetų nu(si)statymo įgūdžių trūkumo labai dažnai supainiojame, kas iš tiesų svarbu, o kam skiriame dėmesį, nes „taip reikia“, nes „dega“, nes „nespėjame“.

„Kadangi mes nežinome, kas mums yra tikrai svarbu, viskas atrodo svarbu. Darydami viską, mes būname tokie užimti, kad neturime laiko susimąstyti apie tai, KAS mums yra tikrai SVARBU.“

Seminaro temos:

• Ką reiškia „turėti laiko“ ir „neturėti laiko“?
• Asmeninio laiko auditas: kaip taupyti savo laiką?
• Kaip būti mažiau užsiėmusiam, tačiau padidinti savo produktyvumą – t. y. darant mažiau padaryti daugiau?
• Kaip įsivertinti turimus įsipareigojimus ir išmokti pasirinkti tai, kas svarbiausia?
• Kaip nusistatyti prioritetus, net jei ir nuolat vyksta pokyčiai?
• Pagrindinės laiko valdymo klaidos;
• Kodėl mes atidėliojame darbus ir reikalus bei kaip tai įveikti?
• Kaip net itin užimtiems žmonėms rasti laiko kiekvieną dieną itin svarbiems ir sudėtingiems tikslams?
• Kodėl mūsų produktyvumui ir smegenų efektyviam darbui svarbu išmokti daryti ilgesnes ir mažesnes pertraukas?
• Kaip neįkliūti į galutinio termino (angl. deadline) spąstus?
• Kaip išmokti „persikrauti“, kai užgriūna darbai ir laiko nebelieka niekam?
• Efektyvaus laiko planavimo ir valdymo išlaikymas.

Seminare naudojamos praktinės metodikos:

• Dėmesio valdymo principai ir metodikos;
• Nagrinėsime ir praktiškai pritaikysime įvairius laiko planavimo metodus;
• Darbo dienos planavimo pagrindiniai principai;
• Darbų ir užduočių valdymo metodai.

Seminaro dalyviai sužinos, kas iš tiesų sudaro laiko ir darbų planavimo esmę, nuo ko priklauso tinkamas laiko valdymas. Išmoks bei turės galimybę praktiškai išbandyti skirtingus laiko planavimo metodus, suvoks, pasityrinės, kokie yra jų laiko planavimo įgūdžiai ir kokiose srityse juos reikėtų keisti. Atpažins, kam iš tiesų visada užtenka laiko, ir sužinos, kaip susigrąžinti galią vėl būti savo gyvenimo laiko šeimininku tam, kad galėtų lengviau pasiekti užsibrėžtų tikslų tiek profesiniame gyvenime, tiek kitose svarbiose srityse. Pagrindinė nauda – sumažinti dėl darbų krūvio ir tinkamų laiko valdymo įgūdžių trūkumo kylantį stresą, emocinę įtampą ir apsispręsti bei nuolat save motyvuoti dėti pastangas maksimaliai realizuoti save mums svarbiose gyvenimo srityse.

Dienotvarkė
Trukmė: 8 akad. val.

9:00

Seminaro pradžia
Seminaro pradžia

10:30 — 10:45

Pertraukėlė
Pertraukėlė

12:15 — 13:00

Pertrauka
Pertrauka

14:30 — 14:45

Pertraukėlė
Pertraukėlė

16:15

Seminaro pabaiga
Seminaro pabaiga
Bilietas

Deja, šie mokymai jau įvyko :( Gera žinia yra ta, kad mes galime informuoti jus apie tai, kada dar kartą organizuosime šiuos mokymus.
Žemiau nurodykite kontaktus, kuriais galime susisiekti.

Gauti pranešimą apie naujus mokymus šia tema

    Daugiau dalyvių - didesnė nuolaida! Nuolaidos taikomos registruojant 2 ir daugiau dalyvių į šį renginį:
    2 dalyviai - 8% nuolaida | 3 dalyviai - 12% nuolaida | 4 dalyviai - 16% nuolaida | 5 dalyviai - 20% nuolaida
    Daugiau nei 5 dalyviai - susisiekite ir gaukite dar geresnį pasiūlymą!

    Mokymų klubo

    mokymus veda kvalifikuoti savo srities ekspertai, todėl mokymų dalyviai gali būti užtikrinti, kad gaus aukštos kokybės paslaugas. Kiekvienas mokymų dalyvis papildomai gauna:
    • galimybę užduoti klausimus lektoriui (tiek mokymų metu, tiek pateikiant juos iš anksto);
    • mokymų dalyvio pažymėjimą;
    • mokomąją medžiagą;
    • galimybę peržiūrėti mokymų vaizdo įrašą (papildomai informavus);
    • kavos, arbatos bei užkandžių (mokymams auditorijoje).

    Vidiniai
    Mokymai jūsų organizacijoje

    Šiuos bei mokymus kitomis temomis galime suorganizuoti jūsų kolektyvui, nepriklausomai nuo  organizacijos dydžio ar veiklos srities. Mokymų programas pritaikome pagal kliento poreikius ir veiklos specifiką. Mokymai gali vykti ir nuotoliniu būdu. Spauskite mygtuką Susisiekti ir užpildykite užklausos formą. Netrukus susisieksime su jumis ir pateiksime išskirtinį mokymų pasiūlymą.

    Atsiliepimai
    Apie mus
    Konferencijos

    MB „Mokymų klubas“ organizuojamose konferencijose pranešimus skaito Lietuvos ir užsienio šalių ekspertai, todėl šios konferencijos populiarios tiek tarp Lietuvos, tiek Tarptautinių įmonių.

    Seminarai, kursai

    Seminarus ir kursus veda kvalifikuoti savo srities ekspertai, todėl mokymų dalyviai gali būti užtikrinti, kad gaus aukštos kokybės paslaugas. Vidutinis mokymų įvertinimas yra 8,9 balo iš 10.

    Vidiniai mokymai

    MB „Mokymų klubas“ taip pat organizuoja vidinius mokymus, kurie yra visiškai adaptuojami pagal kliento poreikius, kad dalyviai galėtų gauti maksimalią naudą per mokymams skirtą laiką.

    DUK
    [Dažniausiai užduodami klausimai]