Laiko planavimas ir darbų vadyba. Kaip dirbant mažiau padaryti daugiau ir be streso? - Mokymų klubas

Laiko planavimas ir darbų vadyba. Kaip dirbant mažiau padaryti daugiau ir be streso?

Rinktis

Seminarą veda

Janina Sabaitė-Melnikovienė
Janina Sabaitė-Melnikovienė – organizacinio koučingo specialistė (ICF Workplace coaching, ICU, ICTA), streso valdymo ir karjeros konsultantė, dėmesingo įsisąmoninimo (angl. mindfulness) mokytoja / instruktorė, organizacijų komunikacijos (vidinė komunikacija, krizių valdymas, darbdavio įvaizdis ir darbuotojų gerovė) konsultantė ir mokymų lektorė, Žmogaus psichologijos instituto partnerė.

Programa

Šiuolaikinis gyvenimo tempas vis greitėja, o mes skundžiamės laiko stoka. Kad ir ką darytume, mums visuomet trūksta laiko. Tačiau jei neskiriame laiko savo gyvenimo veiklų (tiek darbo, tiek asmeninių) planavimui, tuomet nesąmoningai įsisukame į užgriūnančių įsipareigojimų ir užduočių srautą, kas sukelia didelį stresą ir pradeda daryti neigiamą įtaką skirtingoms gyvenimo sritims. Dėl laiko planavimo ir dėmesio valdymo bei prioritetų nu(si)statymo įgūdžių trūkumo labai dažnai supainiojame, kas iš tiesų svarbu, o kam skiriame dėmesį, nes „taip reikia“, nes „dega“, nes „nespėjame“.

„Kadangi mes nežinome, kas mums yra tikrai svarbu, viskas atrodo svarbu. Darydami viską, mes būname tokie užimti, kad neturime laiko susimąstyti apie tai, KAS mums yra tikrai SVARBU.“

Seminaro temos:

• Ką reiškia „turėti laiko“ ir „neturėti laiko“?
• Asmeninio laiko auditas: kaip taupyti savo laiką?
• Kaip būti mažiau užsiėmusiam, tačiau padidinti savo produktyvumą – t. y. darant mažiau padaryti daugiau?
• Kaip įsivertinti turimus įsipareigojimus ir išmokti pasirinkti tai, kas svarbiausia?
• Kaip nusistatyti prioritetus, net jei ir nuolat vyksta pokyčiai?
• Pagrindinės laiko valdymo klaidos;
• Kodėl mes atidėliojame darbus ir reikalus bei kaip tai įveikti?
• Kaip net itin užimtiems žmonėms rasti laiko kiekvieną dieną itin svarbiems ir sudėtingiems tikslams?
• Kodėl mūsų produktyvumui ir smegenų efektyviam darbui svarbu išmokti daryti ilgesnes ir mažesnes pertraukas?
• Kaip neįkliūti į galutinio termino (angl. deadline) spąstus?
• Kaip išmokti „persikrauti“, kai užgriūna darbai ir laiko nebelieka niekam?
• Efektyvaus laiko planavimo ir valdymo išlaikymas.

Seminare naudojamos praktinės metodikos:

• Dėmesio valdymo principai ir metodikos;
• Nagrinėsime ir praktiškai pritaikysime įvairius laiko planavimo metodus;
• Darbo dienos planavimo pagrindiniai principai;
• Darbų ir užduočių valdymo metodai.

Seminaro dalyviai sužinos, kas iš tiesų sudaro laiko ir darbų planavimo esmę, nuo ko priklauso tinkamas laiko valdymas. Išmoks bei turės galimybę praktiškai išbandyti skirtingus laiko planavimo metodus, suvoks, pasityrinės, kokie yra jų laiko planavimo įgūdžiai ir kokiose srityse juos reikėtų keisti. Atpažins, kam iš tiesų visada užtenka laiko, ir sužinos, kaip susigrąžinti galią vėl būti savo gyvenimo laiko šeimininku tam, kad galėtų lengviau pasiekti užsibrėžtų tikslų tiek profesiniame gyvenime, tiek kitose svarbiose srityse. Pagrindinė nauda – sumažinti dėl darbų krūvio ir tinkamų laiko valdymo įgūdžių trūkumo kylantį stresą, emocinę įtampą ir apsispręsti bei nuolat save motyvuoti dėti pastangas maksimaliai realizuoti save mums svarbiose gyvenimo srityse.

„Mokymų klubo“ mokymai tai:

Kompetentingi pranešėjai

Praktiniai patarimai

Pertraukėlės su užkandžiais

Asmeninės konsultacijos

Lektoriai atsakys į Jums rūpimus klausimus

Išsami mokymo medžiaga

Vietų skaičius ribotas!

Seminaro darbotvarkė

9:00 - Seminaro pradžia
10:30 - 10:45 Pertraukėlė
12:15 - 13:00 Pertrauka
14:30 - 14:45 Pertraukėlė
16:15 - Seminaro pabaiga

Seminaro kaina:

130 Eur Eur + PVM (su pietumis)

Seminaro trukmė:

8 akad. val.

Seminaras vyks:

2022-07-20
Nuotoliniai mokymai, Visoje Lietuvoje, Nuotoliniai mokymai (Į kalendorių 2022-07-20 9:002022-07-20 16:15Europe/VilniusMokymų klubas seminaras: Laiko planavimas ir darbų vadyba. Kaip dirbant mažiau padaryti daugiau ir be streso?MB „Mokymų klubas“ laukia Jūsų seminare: Laiko planavimas ir darbų vadyba. Kaip dirbant mažiau padaryti daugiau ir be streso? Seminaro data: 2022-07-20 Seminaro vieta: Nuotoliniai mokymai, Nuotoliniai mokymai 9:00 - Seminaro pradžia 10:30 - 10:45 Pertraukėlė 12:15 - 13:00 Pertrauka 14:30 - 14:45 Pertraukėlė 16:15 - Seminaro pabaiga Iki susitikimo! MB „Mokymų klubas“ Tel. 8607 92076 info@mokymuklubas.ltNuotoliniai mokymai, Nuotoliniai mokymaiMB „Mokymų klubas“info@mokymuklubas.lt)